2025-04-15-周二

2025-04-15-周二 #日记

今日计划

• 期货入金
• 试一下

编程

昨日回顾

工作事项

个人成长

• 每天写日记反思与记录
• 日语单词学习 (目标：100个)
• 阅读专业书籍 (30分钟)
• 每天都要写代码,学习技术和语法 (2小时)
• 每天都要研究个新问题,新知识
• 每天都要做笔记,记录学习和工作的内容

家庭事务

• 整理屋子,每天都要优化家里一部分

健身

• 减肥到130斤-还差4斤,10天
• 每天俯卧撑200个
• 每天跳绳1000次
• 每天练习劈叉
• 每天打坐一小时
• 每天做八部金刚功
• 每天引体向上50个

日语

• 每天背日语单词200个
• 每天上班一次,下班复习

健康习惯

• 每天中午-用冲牙器刷牙
• 饮水2000ml
• 俯卧撑 (目标：100个)
• 引体向上 (目标：20个)

晚间活动

• 跳舞机锻炼 (1小时)
• 钢琴练习 (一小节)
• 冥想放松 (10分钟)

本月目标跟踪

• 体重管理 (目标：140斤，当前：142斤)
• 日语学习工作流程建立
• 个人项目进展：

今日所学

总结和反思

[!done] 每日总结：

今天做什么了

学到了什么

遇到的问题和解决方法

下一步的计划

明日计划

• [ ]

每日总结

• [ ]

每日回顾

• [ ]

参考资料

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